Detox

Waarom is detox een populair afslankproduct?

• Voel je snel fitter door het reinigen van je lichaam
• Uitstekend product om mee af te vallen!
• Verhoogt je weerstand (na het sporten is dit ook belangrijk!)
• Mooi begin richting een gezonde lifestyle

Dagelijks wordt je lichaam bloot gesteld aan veel vuile stoffen. Deze stoffen kunnen zich bevinden in de dagelijkse voeding, maar kunnen ook in een gasvorm je lichaam betreden. Denk aan de vele hoogovens, fabrieken en wat te denken van uitlaatgassen van auto’s. Deze betreden als een sluipmoordenaar je lichaam binnen. Het lichaam is prima in staat om de gevaarlijke stoffen te verwijderen, maar echter door de overmatige blootstelling van deze stoffen is het een onbegonnen zaak voor je lichaam. Op korte of lange duur zijn hier de gevolgen van te merken:

• Vermoeidheid, door een te kort aan energie
• Verlaagde weerstand, waardoor je sneller vatbaar bent voor virussen
• Je gaat je futloos voelen
• Aantasting van de huid
• Hoofdpijn op frequente basis
• Gewrichtspijntjes

Mochten deze symptomen regelmatig voor komen, dan is een detox kuur een echte aanrader. Lees voor meer informatie over detox verder.

Wat is detox

De term detox komt van het woord “detoxic” of detoxificatie. Vrij vertaald in het Nederlands, ontgiften. Met detox wordt het reinigen van je lichaam bedoeld. Door je lichaam te ontgiften houd je het vrij van radicale stoffen, zoals uitlaatgassen, chemische voedingsstoffen en radioactieve stoffen en stralingen. Het doel van het reinigen van je lichaam is voor velen anders. Bijvoorbeeld: Fitter te voelen en te worden Afslanken Weerstand verhogen Aangaan van een gezonde lifestyle Voor (top) sporters die op zeer regelmatige basis trainen, zijn na een training vermoeid en hebben een verminderde weerstand. Tijdens deze periode ben je erg vatbaar voor virussen, veroorzaakt door giftige stoffen van buitenaf. Het is voor sporters dus zeer raadzaam buiten trainingsdagen een detox thee in te nemen om zo snel mogelijk deze stoffen uit het lichaam te verwijderen. (Meer info hierover willen wij u verwijzen naar deze pagina over detox thee) Door middel van detox help jij jouw lichaam schoon te houden!

Op welke manieren kun je je lichaam ontgiften?

Je body kan onmogelijk op eigen houtje de vervuiling tegen gaan. Dit heeft vaak twee oorzaken: Inname gevaarlijke en giftige stoffen door blootstelling aan uitlaatgassen, verkeerd en bewerkt voedsel, medicijnen en allerlei cosmetica producten die via de huid je lichaam binnendringen. Onze voeding bevat bij lange na niet de gewenste en juiste hoeveelheid voedingsstoffen (o.a. vitamines en mineralen) om het reinigen van je lichaam te helpen en/of te bevorderen. Het is dus van belang om de blootstelling van vuile stoffen te beperken en je lichaam voorzien van de juiste stoffen om haar werk goed te kunnen uitvoeren. De meest voor de hand liggende oplossing is je voeding aanpassen om de gewenste hoeveelheid vitamines en mineralen binnen te krijgen. Maar om dit effectief aan te pakken is het volgen van detox dieet of detox kuur zeer raadzaam!

Hoe kan een kuur eruit zien:

Tweeweekse kuur:

Opbouwfase je lichaam voorbereiden door je voeding aan te passen. Innemen van veel vitamines en mineralen. Dit is het fundament. (3 dagen)

Werkingsfase door een goed fundament is het effect van de kuur des te beter. Je lichaam gaat beginnen met schoonmaken. (7 dagen)

Afbouwfase je lichaam gaat wennen aan het voedingspatroon en langzamerhand zijn de meeste vuile stoffen uit het lichaam verwijderd. (3 dagen)

Door het volgen van een dieet of kuur krijgt het reinigingsproces een flinke boost en is het effect op vrij korte termijn al merkbaar. Niet voor iedereen is dit een oplossing, omdat het voor een periode een drastische aanpassing is op de levensstijl en voeding. Tijdens een kuur bestaat een dag uit veel water drinken en groente en fruit eten. Een goed alternatief zijn detox kruiden, die verwerkt zijn in een thee. Er zijn veel soorten detox thee te vinden op de markt. De kruiden in de thee zijn zo samengesteld om het het proces van schoonmaken te bevorderen. Andere mogelijkheden om te ontgiften kunnen zijn:

• Gebruik van supplementen en kruiden, gepaard met lichaamsoefeningen voor een verbeterde bloedsomloop
• Volgen van een detox vakantie
• Een week(end) lang onder begeleiding detoxen
• Wekelijkse detox therapie
• Een dag per week op water, groente en fruit leven.

Tot slot een paar tips

Je lichaam “schoon” houden vraagt om een aanpassing in eet- en leefgewoonte. Het vereist veel doorzettingsvermogen. Uiteraard kun je rekenen op enkele tips om tot een goed resultaat te komen.

• Jaarlijkse schoonmaak. Probeer 2 of drie keer per jaar een kuur te houden van een week. Als je het lichaam goed onderhoudt, dan is een kuur zo klaar.
• Samen sta je sterker. Mocht je moeite hebben om je levensstijl aan te passen, probeer een vriend of vriendin over te halen met je mee te doen en uiteindelijk de resultaten naast elkaar te leggen.
• Planning. Tijdens een detox periode ben je sneller vermoeid. Het is een moment van zen en rust. Plan een detox kuur in op het moment je de mogelijkheid hebt dat je genoeg rusten kan.